健康・姿勢・機能にこだわるから
ずっと続けられるパーソナルトレーニングを

トレーニングの目的はボディメイクやシェイプアップ、健康維持・増進、腰痛改善、パフォーマンス向上まで様々です。IN THE GYM高輪では目的達成のサポートだけではなく、その先の最高のライフスタイルを創り上げるところまでサポートいたします。IN THE GYM のスタッフは、アスレティックリハビリテーションと、体力や運動能力の強化トレーニングの両方の指導ノウハウを合わせ持つ、スポーツコンディショニングのスペシャリストです。ワンセッションの中でトレーニングとパートナーストレッチをする事で身体を「鍛える」と「整える」の両面をアプローチします。

Detail(内容)

カウンセリング(初回)

お客様が今までどのようなライフスタイルを送ってこられたか、そして今どのような目的、目標を持っているかを伺います。 また病気や怪我の既往歴を伺い、トレーニングを行う上で問題がないかを判断します。


アセスメント(月1回)

トレーナーの主観ではなく、科学的なアプローチやデータを用います。体重推移、体脂肪率、筋肉量、BMI、アライメント、動作チェックなど、身体の状態をチェックを定期的に評価します。


パーソナルトレーニング

マンツーマンでトレーナーとのパーソナルトレーニングを行います。プログラムだけでなく、エクササイズのフォーム、使用重量、時間など、すべてトレーナーが管理。お客様はトレーニングに集中するだけで、効果的で効率的なトレーニングを実施できます。


フィードバック

現在の状況をご説明します。
今後のトレーニングのアドバイスもしています。 日常生活で気になるところ、栄養や睡眠などコンディションにかかわることは何なりとご相談ください。


料金

IN THE GYM高輪ではライフスタイルに合わせて様々なコースを準備しております。きっと自分自身にアジャストするプランが見つかるはずです。

入会金 ¥30,000

プレミアメンバープレミアⅠプレミアⅡ
入会金¥30,000 ¥30,000 ¥30,000
料金月会費
¥50,000
月会費
¥43,000
月会費
¥36,000
回数トレーニング4回/月 トレーニング4回/月 トレーニング4回/月
時間75分/回 60分/回 45分/回
アセスメント1回/月 1回/月 1回/月
ボディケア1回/月
※80分
1回/月
※60分
1回/月
※40分
食事管理

※全て消費税別です。
※パーソナルトレーニング、ボディケアはオプションとして追加購入できます。

ボディケア

IN THE GYMオリジナルのスポーツマッサージとストレッチの組み合わせで、コンディションを整えます。継続するトレーニング愛好者には欠かせないメンテンスです。筋肉の疲労もなく、柔軟性も向上することで、よりダイナミックにより円滑に動くようになり、本来の正しい姿勢や動きを獲得しやすくなります。

プレミアメンバー、プレミアⅠ・Ⅱには月に1回のボディケアがプランに含まれております。


お申込み方法

予約制となっております。
お電話、もしくは問い合わせフォームより、
ご予約をお願いします。

TEL:03-6456-4141


体験:75分/¥5,000
当日契約で体験費キャッシュバック

予約可能時間

月~金曜日 / 10:00~22:00(最終受付~21:00)
土・日・祝日 / 10:00~18:00(最終受付~17:00)

ご質問はこちらから。

〒108-0074
東京都港区高輪3-3-8 アヴニール高輪B1
TEL:03-6456-4141