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ハイパフォーマンスのすべてが揃う
アスリートと言っても、そのレベルは様々です。高校、大学の部活動レベルでの競技から、プロのアスリートまで。しかし、レベルの違いはあっても、「もっと上手くなりたい」「もっと強くなりたい」という気持ちは変わらないとIN THE GYMでは考えます。
スポーツは「心」「技」「体」
練習頻度、トレーニング内容、休養、栄養、メンタルコンディションなど、全てを把握し、最高のパフォーマンスが発揮できるための環境を整えられるようにスポーツ医科学的観点からサポートします。
オリジナルトレーニングメソッドで競技力向上をサポート
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競技パフォーマンスの向上を目的として考案されたトレーニング方法が「アスリートスタイルトレーニング」(以下AST)です。大きな特徴としては、「スタンディングポジション(自立支持)」と、「出力方向に合致した全身運動」、この2点を伴ったトレーニング種目がASTです。ASTは、筋力をつけながら機能を獲得することができるトレーニングですが、単に機能性を追求するものではなく、積極的に負荷をかけるトレーニングであり、負荷をかけることで筋力は強くなり、負荷をかけることで機能性を促進するという側面があるのです。
パーソナルトレーニングの流れ
カウンセリング
トレーニングの目的やケガの既往をうかがいます。
お客様が今までどのようなライフスタイルを送ってこられたのか、そして今どのような目的をもっているかを伺います。
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コンディションチェック
トレーニングを安全に行うために、骨格や柔軟性、筋力を測定します。
目的を身体の状態を加味して、最善のメニューを導きます。
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トレーニング
数種目のトレーニングを実際に体験してもらいます。
トレーニング種目や重さ回数、フォーム修正も指導します。
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フィードバック
現在の状況をご説明します。
今後のトレーニングのアドバイスもしています。
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料金
パーソナルトレーニング (75分) | ¥8,800/回 |
パーソナルトレーニング (10回チケット) | ¥79,200 |
お申込み方法
予約制となっております。
お電話、もしくは問い合わせフォームより、
ご予約をお願いします。
TEL:03-6452-9868
〒105-0013
東京都港区浜松町2-2-14 KIビル2F
TEL:03-6452-9868