どんなスタイルも自由自在

それぞれが想い描いている理想のカラダ、理想の自分。 仕事、食事、睡眠時間、余暇の過ごし方など、今の身体は、今の生活でできています。IN THE GYM は、あなたの生活の中にフィットネスを取り入れることを提案します。短期集中型のボディメイクは、リバウンドや体調不良を引き起こすリスクが高く、また、そのトレーニングや食事制限を止めてしまえば、身体も元に戻ります。だからこそ、日々の生活にフィットネスを取り入れ、理想の身体を手に入れる。理想の身体を手に入れるためにトレーニングすることは決して苦しいことではありません。トレーニングを楽しみ、健康的な生活に変わっていくことを楽しみます。

もちろん、私たちスポーツコンディショニングスペシャリストが、骨格や現在の状態をチェックし、お客様の「理想のカラダ」へと近づけるようプログラムを提示致します。その方法論は決して遠回りではなく、リスクやミステイクを考えれば、むしろ「近道」です。そして、理想の体型を手に入れた、その先にあるものは機能性。見た目だけの身体ではなく、アスリートのように『機能的であること』。動きやすく疲れにくい身体は、アスリートに限らず必要です。IN THE GYM のトレーニングは、一時的に行うものではなく「理想のカラダ」を手に入れ「理想の自分を」を目指し、それを維持、継続するところまで考えています。

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング

トレーニングの目的やケガの既往をうかがいます。
お客様が今までどのようなライフスタイルを送ってこられたのか、そして今どのような目的をもっているかを伺います。

コンディションチェック

トレーニングを安全に行うために、骨格や柔軟性、筋力を測定します。
目的を身体の状態を加味して、最善のメニューを導きます。

トレーニング

数種目のトレーニングを実際に体験してもらいます。
トレーニング種目や重さ回数、フォーム修正も指導します。

フィードバック

現在の状況をご説明します。
今後のトレーニングのアドバイスもしています。

料金

パーソナルトレーニング(75分)¥8,000 /回 (税抜)
パーソナルトレーニング(10回チケット)¥72,000(税抜)

お申込み方法

予約制となっております。
お電話、もしくは問い合わせフォームより、
ご予約をお願いします。

TEL:03-6452-9868