ダイエット・ボディメイクを確実に成功させる

最短2ヶ月から始められるパーソナルトレーニングです。限られた期間で、確実に結果を出したい方におすすめの短期集中型プログラム。トレーニングとスポーツ栄養学に基づいたフードコントロールを組み合わせ、健康的に減量・筋肉増量を目指します。 短期間で結果を出すプログラムのため、週２回のトレーニングと食事のコントロールの知識を身につけていただき、相乗効果で結果を出します。

For ダイエット、ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上

Detail（内容）

カウンセリング（初回）

お客様の現在のライフスタイル、食生活などを聞かせて頂き、現在の状況から目標設定を行います。目標によって、２か月プラン、３か月プラン、４か月プランを選択することもできます。無理のない範囲で達成可能な目標をトレーナーがアドバイスしていきます。またチェンジプランを利用する上での注意事項なども説明させていただきます。

アセスメント（1回／月）

体重推移、体脂肪率、筋肉量、BMI、アライメント、動作チェックなど、身体の変化を記録・評価します。 アセスメントの結果を見ることで、プログラムやトレーニング方法、フードコントロールなども微調整することができます。

パーソナルトレーニング(８回／月）

カウンセリングやアセスメントから導き出したお客さんの情報を元にあなただけのオリジナルプログラムを作成します。 そしてトレーナーがリードをしながら効果的なトレーニングを実践していきます。

フードコントロール（随時）

食事管理アプリを使い、前回来館時からの食事内容をチェックし、目標に向けた、より良い食事のご提案をいたします。
※食事メニュー（献立）の作成は致しません。

料金

予約可能時間

月～金曜日 ／ 10：00～22：00（最終受付～21：00）
土・日・祝日 ／ 10：00～18：00（最終受付～17：00）

トライアルのご予約やその他ご質問はこちらから。

〒108-0074
東京都港区高輪3-3-8 アヴニール高輪B1
TEL:03-6456-4141