パーソナルトレーニング 港区 浜松町駅、大門駅から徒歩2分

 





Personal Training パーソナルトレーニング  8,000円/回(75分)


IN THE GYM の最大の特徴、
それは競技スポーツの現場でトップアスリートを指導してきた経験を持つスタッフが
マンツーマンでトレーニング指導を行う「パーソナルトレーニング」です。
お客様の目的、体力レベルに合わせて行うパーソナルでの指導。


プログラムはもちろん、使う重量、回数、フォームのチェックまで、
全てトレーナーからのアドバイスがあります。そして、効果が現れ、さらにやる気もでる。
効果的なトレーニングを効率的に。


 私たちが提供できるサービス



パーソナルトレーニングの流れ


 ① カウンセリング
お客様が今までどのようなライフスタイルを送ってこられたのか、そして今どのような目的をもっているかを十分に話し合います。その上で、今後の方向性をお客様と一緒に決めてていきます


 ② コンディションチェック
お客様の身体が今どのような状態なのかを調べる必要があります。
例えば、今、痛みがある部位は?どのようにしたら痛みが出るか?
トレーニングを行っても痛みなどがでないか?
それらの改善プログラムも視野に入れプログラムを提供していきます。


 ③ プログラム作成
コンディションチェックで、お客様の身体の状況を把握し、初めて目的に対してのプログラムを作成できます。その日の体調に合わせて、トレーニングプログラムは随時変更されます。


 ④ トレーニング指導
実際に作成したトレーニングプログラムを、マンツーマンで指導します。
ウォーミングアップからクールダウンまで行います。
フォームのチェック、休息時間などすべてをトレーナー指示のもと、お客様のレベルに合わせて無理なく安全なトレーニングを遂行します。


 ⑤ パートナーズストレッチ
トレーニング終了後は、パートナーズストレッチでクールダウンを。






 














営業時間
 
月~木 / 10:00~22:00
  土曜日 / 10:00~21:00
  日・祝 / 10:00~18:00
  金曜日 /    休館日
      (Check in/Check out)
 ※その他、年末年始や夏季休暇あり


所在地
  東京都港区浜松町2-2-14 KIビル2F
  ☎ 03-6452-9868

  フィットネス & パフォーマンス
            インザジム







〒105-0013 
 東京都港区浜松町2-2-14 KIビル2F
☎ 03-6452-9868
フィットネス & パフォーマンス インザジム



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