ハイパフォーマンスのすべてが揃う

アスリートと言っても、そのレベルは様々です。高校、大学の部活動レベルでの競技から、プロのアスリートまで。しかし、レベルの違いはあっても、「もっと上手くなりたい」「もっと強くなりたい」という気持ちは変わらないとIN THE GYMでは考えます。

スポーツは「心」「技」「体」
練習頻度、トレーニング内容、休養、栄養、メンタルコンディションなど、全てを把握し、最高のパフォーマンスが発揮できるための環境を整えられるようにスポーツ医科学的観点からサポートします。

オリジナルトレーニングメソッドで競技力向上をサポート

競技パフォーマンスの向上を目的として考案されたトレーニング方法が「アスリートスタイルトレーニング」(以下AST)です。大きな特徴としては、「スタンディングポジション(自立支持)」と、「出力方向に合致した全身運動」、この2点を伴ったトレーニング種目がASTです。ASTは、筋力をつけながら機能を獲得することができるトレーニングですが、単に機能性を追求するものではなく、積極的に負荷をかけるトレーニングであり、負荷をかけることで筋力は強くなり、負荷をかけることで機能性を促進するという側面があるのです。

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング

トレーニングの目的やケガの既往をうかがいます。
お客様が今までどのようなライフスタイルを送ってこられたのか、そして今どのような目的をもっているかを伺います。

コンディションチェック

トレーニングを安全に行うために、骨格や柔軟性、筋力を測定します。
目的を身体の状態を加味して、最善のメニューを導きます。

トレーニング

数種目のトレーニングを実際に体験してもらいます。
トレーニング種目や重さ回数、フォーム修正も指導します。

フィードバック

現在の状況をご説明します。
今後のトレーニングのアドバイスもしています。

料金

パーソナルトレーニング(75分)¥8,000 /回 (税抜)
パーソナルトレーニング(10回チケット)¥72,000(税抜)

お申込み方法

予約制となっております。
お電話、もしくは問い合わせフォームより、
ご予約をお願いします。

TEL:03-6452-9868